Padatnya aktivitas bukan berarti kamu boleh mengabaikan olahraga, ya. Tidak perlu sampai berolahraga di pusat kebugaran atau fitness center dengan peralatan yang lengkap, kok. Olahraga di rumah saja juga sudah cukup, asalkan dengan cara yang benar dan dilakukan secara rutin.Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh adalah mengelola stres. Pasalnya, s